7 Cách làm nước ép ổi giảm cân hiệu quả, an toàn và đơn giản tại nhà mà mọi người không nên bỏ qua. Hiểu được nhu cầu muốn làm đẹp từ các thực phẩm thiên nhiên, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa không tốn quá nhiều chi phí, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ các bạn biết làm thế nào để pha chế được một ly nước ép ổi thơm ngon. Hãy tìm hiểu vấn đề này ngay dưới bài viết nhé!

1. Nước ép ổi có công dụng gì?
Trong một ly nước ép ổi khoảng 100ml sẽ chứa khoảng 57,4 Kcal, với chỉ số năng lượng này mọi người chẳng còn phải lo lắng đến vấn đề bị tăng cân, thừa mỡ nữa. Ngược lại, đây được xem là một tin vui vì tồn tại một thức uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại vừa ít Calo đến thế.

Mặt khác thành phần của nước ép ổi, các nhà khoa học đã tìm ra rất nhiều Vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe lẫn sắc đẹp của chúng ta như: Vitamin C, A, canxi, magie, sắt, đường, chất xơ,… Trong đó, Vitamin C chiếm hàm lượng khá cao, rất tốt cho việc giữ dáng, đẹp da, tăng sức đề kháng, chống lão hóa cho cơ thể.

1.1. Hỗ trợ giảm cân an toàn, lành mạnh và hiệu quả
Tuy nước ép ổi không chứa nhiều chất xơ, nhưng vẫn có nhiều hàm lượng Vitamin C, A cùng lượng đường, canxi, sắt, magie tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn và đặc biệt là ngăn ngừa hình thành mỡ thừa hiệu quả.

1.2. Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Khác với nước ép cà rốt, nếu uống quá liều hoặc sử dụng mỗi ngày sẽ khiến da bị vàng thì nước ép ổi lại có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể mà ít gây tác dụng phụ. Hàm lượng Vitamin C trong thức uống này có khả năng hỗ trợ chống oxy hóa tế bào, từ đó giúp chúng ta ít bị các bệnh liên quan đến hô hấp, hệ miễn dịch và tim mạch hơn.
[IMG]
Nước ép ổi hỗ trợ giảm cân an toàn, lành mạnh và hiệu quả
1.3. Ngăn ngừa và cải thiện bệnh tiểu đường
Nước ép ổi chứa 0% chất béo, tinh bột và khá ít đường, nên có khả năng giúp cân bằng đường huyết, tăng hiệu quả sản sinh Insulin để ngăn ngừa hoặc hạn chế các biến chứng do bệnh tiểu đường. Bên cạnh kết hợp ăn nhiều rau củ quả, uống nước lọc thì người có nguy cơ hoặc đang bị bệnh tiểu đường hãy dùng thêm nước ép ổi nữa nhé!

1.4. Cải thiện màu da, giúp chống lão hóa
Vì trong nước ép ổi chứa nhiều Vitamin C, A, B,… nên có khả năng cải thiện màu da, chống lão hóa cực tốt. Tuy nhiên mọi người không nên hiểu theo hướng chỉ cần uống 1 – 2 ly nước ép từ quả ổi sẽ có làn da đẹp ngay lập tức, mà cần phải duy trì thói quen này lâu dài ít nhất là 8 tháng. Sau khoảng thời gian này, làn da của bạn sẽ trắng sáng, mịn màng và trẻ trung hơn.
[IMG]
Nước ép ổi có công dụng gì?
2. Cách làm nước ép ổi giảm cân đơn giản, hiệu quả
Tiếp theo Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giới thiệu đến mọi người những cách làm nước ép ổi giảm cân đơn giản nhưng vẫn đảm bảo giữ được hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Chị em hãy ghi lại các công thức chế biến hay ho dưới đây để tự làm nước ép tại nhà nhé!

2.1. Cách làm nước ép ổi nguyên chất giảm cân
Đây là cách làm nước ép ổi đơn giản và nhanh nhất mà mọi người nên biết, vì không chỉ giúp tiết kiệm thời gian chi phí mà vẫn có khả năng hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng đẹp chuẩn. Bạn hãy xem ngay những nguyên liệu cần có và từng bước thực hiện dưới đây nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:
400gr Quả ổi tươi ngon
Một ít đá viên (không bắt buộc)
Cách làm nước ép ổi nguyên chất:
Bước 1: Rửa sạch ổi bằng nước sạch, sau đó cho vào nước muối loãng ngâm 5 phút.
Bước 2: Cắt ổi thành từng miếng vừa phải.
Bước 3: Tiến hành cho ổi vừa cắt vào máy rồi ép lấy nước.
Bước 4: Thêm một ít đá viên vào nước ép rồi thưởng thức.
[IMG]
Cách làm nước ép ổi nguyên chất giảm cân
2.2. Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước ép ổi với táo
Nếu bạn cảm thấy hơi nhàm chán và muốn đổi chút hương vị thì hãy kết hợp ổi với táo để tạo ra thức uống vừa tốt cho sức khỏe lại vừa cải thiện vóc dáng, làn da nhé! Dưới đây là từng bước thực hiện để làm nước ép ổi và táo ngon, các bạn hãy tham khảo nhé!

Nguyên liệu cần có:
300gr Quả ổi
200gr Táo
Cách làm nước ép ổi với táo giúp giảm cân hiệu quả:
Bước 1: Rửa sạch ổi và táo sau đó cho vào nước muối loãng trong vòng 5 phút để loại bỏ vi khuẩn.
Bước 2: Cắt táo và ổi thành từng miếng vừa phải.
Bước 3: Cho hai loại quả này vào máy rồi ép lấy nước.
Bước 4: Có thể thêm một ít đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh rồi sử dụng.
[IMG]
Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước ép ổi với táo
>>>Xem chi tiết tại Viện Thẩm Mỹ Diva:7+ cách làm nước ép ổi giảm cân đơn giản, hiệu quả

Bài viết khác cùng Box :