[hlight]Bún là món ăn được nhiều người ưa chuộng thưởng thức hiện nay vì độ ngon, dễ chế biến. Nhưng, những người có sở thích ăn bún luôn đặt ra câu hỏi rằng liệu ăn bún có béo không, cách ăn để không tăng cân như thế nào. Vậy, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp câu hỏi đó ngay dưới đây nhé![/hlight]
1. Bún được làm từ những nguyên liệu nào?
Muốn biết ăn bún có béo không đầu tiên bạn cần xác định những nguyên liệu tạo thành bún như thế nào. Theo đó, bún được tạo ra từ các nguyên liệu như gạo lứt, gạo tẻ,... Thông thường, trên thị trường xuất hiện 2 loại bún chính là dạng khô và tươi. Mỗi loại khác nhau sẽ chứa những thành phần dinh dưỡng đặc biệt.
Bún được tạo thành từ nhiều nguyên liệu khác nhau
2. Những ai không nên ăn bún?
Dù bún là món ăn ngon miệng nhưng để sản xuất ra thực phẩm này, các cơ sở đã kết hợp một số chất phụ gia để tăng thêm hương vị thơm ngon và tạo mày trắng bắt mắt. Do đó, nếu thuộc những đối tượng sau đây, bạn cần hạn chế ăn bún:
[node]
Những người có hệ tiêu hóa không tốt.
Những đối tượng bị đau dạ dày.
Những đối tượng bị suy nhược cơ thể, đề kháng yếu.
Phụ nữ có thai và sau sinh,...[/node]
Bún không dành cho nhiều đối tượng khác nhau
>>>Xem thêm: giảm cân
3. Ăn bún có béo không?
Nhiều người cho rằng, cơm chứa nhiều tinh bột gây tích tụ mỡ thừa ở bụng, đùi,... khiến tăng cân mất kiểm soát và khó giảm trở lại. Thay vào đó, nhiều người ăn bún thay thế cho món cơm trong các bữa ăn chính với hy vọng sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn. Vậy ăn bún có béo không?
Thực tế cho thấy, bún là thực phẩm được làm ra từ bột gạo tẻ, món ăn này sẽ dùng chung với nước lèo được nấu từ thịt, xương, với các gia vị đặc trưng từng vùng miền. Điều quan trọng ở đây, trong nước dùng của những tô bún mà bạn ăn hằng ngày lại chứa rất nhiều dầu mỡ từ động vật. Điều này thúc đẩy hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
Khi bạn lo sợ gạo sẽ khiến cơ thể hình thành mỡ, nên chuyển qua ăn bún thay cơm và thắc mắc ăn bún có giảm cân được không thì xin chia buồn với bạn, đây không phải là cách giảm cân hiệu quả. Ngược lại, nếu bạn duy trì ăn bún trong các bữa chính trong thời gian dài, thì cơ thể của bạn có xu hướng tăng cân, vùng mỡ tại bụng, đùi ngày càng dày hơn vì hấp thụ dầu mỡ trong bún.*
Ăn bún có béo không là vấn đề được nhiều người đặt ra
>>>Xem thêm: 15+ thực đơn giảm cân mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất
4. Tìm hiểu lượng calo trong một số món ăn từ bún
Nếu chỉ ăn bún không, lượng calo thường sẽ không cao nên bạn không cần lo lắng "ăn bún có béo không?". Nhưng, khi kết hợp với nhiều nguyên liệu khác, món ăn này thường tạo được hương vị độc đáo, có thể gây ảnh hưởng đến cân nặng của chính bạn.*
Dưới đây, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ chia sẻ đến bạn lượng calo trong một số món ăn được chế từ bún. Bạn hãy tham khảo để biết được nếu thường xuyên thưởng thức chúng có tăng cân hay không.
4.1. Bún riêu bao nhiêu calo?
Bún riêu là món ăn phổ biến được nhiều người chọn thưởng thức. Để tạo ra món ăn này bạn cần các nguyên liệu gồm bún, riêu cua/ riêu ốc, đậu hũ chiên, chả các loại và rau. Do đó, trung bình 1 bát bún riêu chứa khoảng 450 - 550 calo.
Bún riêu chứa lượng lớn calo
4.2. Bún chả cá bao nhiêu calo?
Thông thường, 1 tô bún chả cá chứa hàm lượng chất béo khá lớn. Trung bình, chúng chứa khoảng 400 calo. Nếu thường xuyên ăn nhiều bún chả cá, lượng calo này sẽ tăng lên nhanh chóng.
4.3. Bún bò Huế bao nhiêu calo?
1 tô bún bò Huế chứa khoảng 480 calo. Nếu bạn cho thêm nhiều thành phần khác, lượng calo sẽ tăng lên nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, trong bún bò Huế chứa hàm lượng lớn cholesterol nên không tốt cho những người mắc bệnh tim mạch.
4.4. Bún đậu mắm tôm bao nhiêu calo?
Bún đậu mắm tôm chứa khoảng 550 calo trong khoảng 1 đĩa nhỏ. Lượng calo này sẽ tăng cao nếu bạn ăn số lượng lớn bún đậu mắm tôm. Do đó, bạn cần chú ý hạn chế thưởng thức món ăn này để tránh tăng cân nhanh.
Nhiều người thắc mắc ăn bún có béo không
4.5. Bún thịt nướng bao nhiêu calo?
Bún thịt nướng chứa đến 481 calo. Nếu bạn thêm nhiều thịt nướng, lượng calo sẽ tăng lên nhanh chóng hơn nữa. Do đó, cần chú ý không thường xuyên ăn bún thịt nướng để hạn chế cơ thể mập lên.
4.6. Bún xào khô bao nhiêu calo?
Bún xào khô chứa lượng calo khá lớn, lên đến 570 calo mỗi đĩa. Với lượng calo này, nếu bạn thưởng thức món ăn thường xuyên sẽ nhanh chóng tăng cân.
4.7. Bún mắm bao nhiêu calo?
Bún mắm được tạo thành từ những nguyên liệu gồm bún, rau, hải sản, gia vị. Do đó, chúng cung cấp khoảng 480 calo 1 bát. Bạn cần chú ý không bổ sung quá nhiều calo cho cơ thể, hạn chế tình trạng tăng cân.
Bún mắm chứa lượng calo lớn
5. Lưu ý khi ăn bún tránh tăng cân
Ăn bún có béo không đã được giải đáp trên đây. Nếu bạn muốn hạn chế tình trạng tăng cân khi thưởng thức bún, bạn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua những lưu ý dưới đây:
[node]*
Bạn chỉ nên ăn bún vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối.
Không ăn quá nhiều bún rất dễ tăng cân.
Trước khi ăn bún bạn nên nhúng qua với nước sôi để loại bỏ các tạp chất.
Bạn có thể thay thế bún thông thường bằng bún chay để hạn chế calo nạp vào cơ thể.
Nên kết hợp ăn bún cùng nhiều rau xanh để cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.[/node]
Ăn bún có béo không là câu hỏi của nhiều người đặt ra
6. Lipo Theramax Plus - Giải pháp giảm béo hiệu quả
Những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp "Ăn bún có béo không?". Nếu thường xuyên ăn nhiều bún khiến cơ thể mũm mĩm thì bạn đừng lo lắng, bởi đã có công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus lo.
Viện thẩm mỹ DIVA đã áp dụng công nghệ Lipo Theramax Plus giúp mọi người lấy lại thân hình quyến rũ, thon gọn, không còn phải tự tin, xấu hổ hay lo lắng vì thân hình thừa cân của mình nữa. Đồng thời, công nghệ mang đến những ưu điểm nổi bật như:
[node]
Loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả vượt trội.
Đào thải mỡ ở các vùng khó tác động như bụng, đùi, bắp tay, chân,...
Giúp săn chắc da, ngăn ngừa chảy xệ, trùng nhão, rạn da do béo.
Giảm cân an toàn không cần ăn kiêng, tập luyện cực khổ.[/node]
Với những ưu điểm vượt trội, dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA tự tin sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, cấp tốc và an toàn. Đồng thời, giúp bạn giữ dáng, đẹp da kể cả sau khi giảm mỡ thành công mà không lo tăng cân trở lại.*
Giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA
Viện thẩm mỹ Diva - Chuỗi cơ sở thẩm mỹ làm đẹp chuyên cung cấp các dịch vụ làm đẹp như: phun môi, phun mày, giảm béo (calo), khử thâm môi, trị mụn, tẩy nốt ruồi, trị nám, vi kim tảo biển, triệt lông, chăm sóc da uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Xem thêm các dịch vụ của Diva Spa tại:
Viện thẩm mỹ DIVA
- Hotline đặt lịch & Tư vấn: 1900 2222
- Website: vienthammydiva.vn
- Email: info@vienthammydiva.vn
Bài viết khác cùng Box :
- Công nghệ trị mụn body Acthyderm CO2 có thật...
- Trị Nám Hiệu Quả Với Công Nghệ Pico Melas -...
- Ngực lép là gì? Có cách nào khắc phục tình...
- Khăn tẩy trang Kawaii - Mang lại làn da mịn...
- Những lợi ích của tế bào gốc mà có thể bạn...
- Mẹo chăm sóc da cho nam đơn giản theo từng...
- Mẹo hay chăm sóc da cho nam
- Cách xông hơ mặt sau sinh giúp mịn màng và...
- 10 sản phẩm chăm sóc da cho nữ không thể bỏ...
- 6 Cách để trở nên xinh đẹp tuổi dậy thì vô...
- Review Tẩy Tế Bào Chết Cho Da Dầu Mụn Tốt...
- Top 15+ cách trị tàn nhang bằng khoai tây...
- Top 12+ kem chống nắng cho bà bầu tốt nhất...
- Các bước Skincare trước khi Makeup quan...
- Sữa rửa mặt Cerave 87ml giá bao nhiêu? Có...
- Soi cầu 247 - soi cầu mb 247 - soi cầu bạch...
- Cách chăm sóc da cho bà bầu an toàn và hiệu...
- Đốt tàn nhang có để lại sẹo không? Những...
- Kem trị nám Kobayashi có tốt không?
- Nám da ở tay - Nguyên nhân và cách khắc phục...
Tags:
Trả lời với trích dẫn