Một mái tóc dày, bóng khỏe luôn là ước ao của mỗi cô gái. Nhưng dưới tác động của ánh nắng và khói bụi bên ngoài, mái tóc dần yếu đi và dễ bị rụng hơn. Chắc hẳn bạn sẽ rất xót xa mỗi khi phát hiện có quá nhiều sợi tóc rụng trên sàn nhà đúng không? Và bạn cũng không muốn sử dụng thuốc trị rụng tóc? Vậy thì mau mau cùng AMEJOLIE tìm hiểu về những cách khắc phục rụng tóc ngay tại nhà siêu hiệu quả sau đây nhé!

1. Bảo vệ mái tóc

Không nên để đầu ướt đi ngủ và không chải đầu khi tóc đang còn ướt. Mỗi ngày bạn chỉ nên chải đầu 2 lần vào sáng và tối để kích thích lưu thông các mạch máu trên da đầu.
Hạn chế sử dụng hóa chất vào mái tóc như uốn, ép, nhuộm để giúp tóc khỏe tự nhiên. 1 năm bạn chỉ nên sử dụng hóa chất khoảng 2 lần.
Hạn chế nạp chất kích thích vào trong cơ thể như rượu bia, cà phê, thuốc lá,…
Hạn chế việc sấy tóc hay là tóc tạo kiểu bởi nhiệt độ sẽ khiến tóc bị khô và yếu đi rất nhiều.
Che chắn kỹ lưỡng mái tóc khi đi ra ngoài đường để tránh tóc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, tránh khói bụi đến từ môi trường ô nhiễm.


2. Gội đầu đúng cách

Lựa chọn loại dầu gội phù hợp với bản thân mình, không nên dùng loại dầu gội có tính tẩy rửa mạnh, nhiều bọt xà phòng khi gội. Tuy nhiên không nên gội đầu liên tục bởi sẽ khiến da đầu mất đi độ ẩm tự nhiên. Thường xuyên massage da đầu để tăng tuần hoàn máu trên da đầu, khiến da đầu và tóc trở nên khỏe hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

  • Phải gội đầu bằng nước ấm.
  • Không nên chải tóc sau khi gội vì khi tóc ướt sẽ quá yếu cũng như dễ bị rụng.
  • Không được lau chùi tóc mạnh tay với khăn lau. Điều này sẽ làm tác động tới lớp protein bao bọc quanh tóc khiến cho tóc yếu hơn.
  • Không được sấy tóc quá khô, khiến mái tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc tới lúc tóc còn hơi ẩm thì dừng lại nhé.


3. Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Một trong những biện pháp ngăn rụng tóc hiệu quả từ thiên nhiên đó chính là ăn những thức ăn chống rụng tóc; thực phẩm có chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc.

a. Vitamin
  • Vitamin H (hay còn gọi là biotin): giúp tái tạo nang tóc và kích thích mọc tóc. Biotin có chứa khá nhiều trong một số dòng cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, ngũ cốc…
  • Vitamin B: giúp tóc khỏe mạnh hơn đặc biệt là vitamin B5, B7, B12. Vitamin B có rất nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…
  • Vitamin C: giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng làm giảm các gốc tự do – nguyên nhân gây cứng, chẻ ngọn, oxy hóa và gãy rụng tóc nghiêm trọng. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm những dòng trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua…
  • Vitamin E: giúp lưu thông máu tốt hơn. Từ đó rút rất ngắn vòng sinh trưởng của tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin E dạng viên; hoặc ăn các mẫu hoa quả như bơ, kiwi, xoài, cam, đu đủ…
  • Vitamin A: giúp dưỡng tóc chắc khỏe nhờ vào việc tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da đầu; từ đó giúp chống rụng tóc nữ giới. Các dòng rau xanh đều là nguồn vitamin A dồi dào.



b. Khoáng chất
  • Sắt: giúp nâng cao tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và kích thích mọc tóc. Thịt bò, một số loại thịt đỏ, gan, trứng gà… là các thực phẩm giàu sắt bạn có khả năng tìm kiếm.
  • Kẽm: giúp cân bằng nội tiết tố và giảm lượng DHT (dihydrotestosterone). Đây là chất được cho là một trong những nguyên do làm tăng bã nhờn có hại, dẫn đến chứng rụng tóc.


>>> Viên uống Collagen thủy phân sẽ giúp cơ thể hấp thụ collagen một cách tốt nhất, giúp mái tóc và làn da luôn tuôi trẻ và khỏe mạnh

4. Tránh bị stress và căng thẳng kéo dài

Stress và căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc. Vì vậy cách chống rụng tóc ở nữ giới đơn giản nhất đó chính là giảm thiểu và tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn hãy massage thư giãn khi chải tóc hay ngừng suy nghĩ quá nhiều; khi đó bạn sẽ không còn phải lo bị đau đầu hay stress nữa.

Hiện nay đã có những biện pháp chống rụng tóc một cách có hiệu quả, giúp cho những người thưởng thức vẻ đẹp của phụ nữ luôn được chiêm ngưỡng mái tóc mềm mại, óng ả, mượt mà. Mái tóc đẹp cũng như mọi điều đẹp đẽ khác trên thế gian này sẽ là bất biến

Ngoài ra để chăm sóc và bảo vệ mái tóc và làn da của bạn một cách tốt nhất, sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung collagen là vô cùng cần thiết. Và nếu bạn muốn tìm kiếm một sản phẩm chất lượng là viên uống Collagen thủy phân AMEJOLIE với 100% nguyên liệu được nhập khẩu từ Pháp giúp tăng hiệu quả hấp thụ gấp 7 lần so với các sản phẩm khác chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Hãy liên hệ ngay với AMEJOLIE qua Hotline 0919692613 để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng chi tiết nhé!

Bài viết khác cùng Box :